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Rencontre avec Chantal Rialland


Chantal Rialland est Psychologue diplômée en Sciences Humaines Cliniques, Université Paris VII – La Sorbonne. Psychothérapeute française renommée, elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont le bestseller  “Cette famille qui vit en nous” plus de 140 000 exemplaires vendus à ce jour, “Vivre Mieux grâce à la psychogénéalogie” qui sort en poche chez Marabout sous le titre “Faire de sa psychogénéalogie une chance”, “La vie notre meilleure amie”, “Mon Big Bang intérieur- Vous avez l’immense pouvoir de changer votre vie” et “1 Big Bang par jour”!

Chantal Rialland partage son temps entre consultations, coaching, rédaction de livres, conférences et activité d’artiste plasticienne. Chantal Rialland a été l’invitée de nombreuses émissions Radio et d’émissions télévisées en France, en Belgique, en Suisse, à Monaco et au Québec. Elle vit depuis quelques années à Los Angeles où nous nous sommes rencontrées dans le quartier de West Hollywood.

 

Chantal Rialland, vous êtes psychologue, psychothérapeute et psychogénéaliste de renom, qu’est-ce que la psychogénéalogie?

La psychogénéalogie consiste – tout d’abord – à prendre conscience des mécanismes de l’influence de notre famille dans tous les secteurs de notre existence : image et estime de nous-même, vie amoureuse, relation avec nos enfants, vie professionnelle. Ensuite, elle nous permet de gérer cet héritage psychologique. Utiliser au mieux ce qui est satisfaisant pour nous. Transformer ce qui nous bloque et nous fait souffrir. Nos parents nous élèvent en fonction de leur propre histoire familiale. C’est pour quoi c’est si important de comprendre notre psychogénéalogie pour devenir nous-mêmes.

Comment vous est venue l’idée d’écrire “Mon Big Bang intérieur” suivi de “1 Big Bang par jour”? 

(Personnellement, je me régale avec vos derniers ouvrages, riches en contenu et si simples à la fois. On a l’impression en vous lisant d’être en conversation avec vous tout en prenant un petit café…)

C’était un projet qui me tenait à cœur depuis longtemps. J’utilise ce que j’ai écrit depuis des années. Nos pensées créent. Nos émotions et nos sentiments créent. Nous avons un énorme pouvoir de co-création avec la Vie. En positif comme en négatif.

J’ai voulu transmettre comment gérer positivement sa vie. J’ai voulu expliquer comment avoir confiance en soi, comment avoir confiance en la vie, comment prendre autrement les problèmes que nous rencontrons. J’ai également voulu partager de nombreuses techniques – simples et pratiques – à appliquer au quotidien pour être beaucoup plus heureux ou beaucoup plus heureuse.

Vous vivez à  Los Angeles depuis quelques années, pourquoi L.A? Et quels sont vos projets futurs?

Je suis partie à New-York pour suivre des cours d’anglais. J’ai été extrêmement séduite par la positivité et le dynamisme de la mentalité américaine. Ma situation personnelle et familiale me permettait d’essayer de rester. J’ai postulé pour un Visa O1 que j’ai eu la chance d’avoir car j’étais connue en France. J’ai demandé aussitôt une Green Card que j’ai obtenue au bout de deux ans.

Un ami d’ami m’a invitée à passer un week-end prolongé chez lui à Los Angeles. Je suis tombée amoureuse de la ville à l’aéroport ! J’adore les palmiers, la végétation et le climat méditerranéens… J’ai déménagé ici et j’en suis ravie.

Mes projets : un prochain livre à paraître chez Marabout fin 2013 «Vous êtes infiniment plus que vous ne le croyez ». Et demander la nationalité américaine, cinq ans après l’obtention de ma Green Card.

Votre coin préféré à  LA?

L’Observatoire et Marina del Rey.

Quel est votre citation préférée ou devise de vie personnelle? “La vie écrit droit avec des lignes courbes” (proverbe portugais)

Découvrez le site  Chantal Rialland  pour en savoir plus sur son travail.

 

Livres de Chantal Rialland 

et aussi sur Amazon.fr

Christine Lewicki: J’arrête de râler!


Dans la série, ces Frenchies à L.A… Christine Lewicki coach en entreprise se lance dans un challenge ou défi personnel car elle se rend compte qu’elle en a marre de râler et de se “polluer” la vie et celle des autres au lieu de célébrer la vie!

 “Le déclic s’est produit lorsque   j’ai pris conscience que si “je râlais sur les râleurs”, je devais moi-même arrêter de râler!  Changer devait commencer par moi et je n’avais pas le droit de juger les autres!”  Elle décide alors de poster chaque jour une vidéo sur un blog  pour chroniquer son challenge de 21 jours sans râler.

C’était en avril 2010, hier le blog et aujourd’hui le livre J’arrête de râler!

J'arrête de râler

Le challenge et le  “virus du bonheur” se propage de clic en clic et de bouche à oreille incitant  grand nombre de  français à rejoindre le mouvement du bonheur et vaincre cette mauvaise habitude, bien française , il faut l’avouer…

 

Râler est une habitude ancrée en nous et dans notre société. Comme toute habitude (comme la cigarette) elle ne peut pas disparaître du jour au lendemain, il faut persévérer, rester curieux et garder l’envie d’apprendre et d’être au mieux de soi-même.”   se confie -t’elle à Entreprendre le mois dernier.   “Le bonheur et la sérénité c’est un choix que nous pouvons tous faire aujourd’hui quelque soient nos circonstances.”

Selon Laurent Gounelle “J’arrête de râler!” est   “Un livre précieux et nécessaire” , vous y trouverez aussi de charmantes illustrations  par Lilli La Baleine Verte.

Alors comment s’y prendre ? Et bien, en apparence le challenge est très simple :

Portez un bracelet au poignet tout au long la journée. Dès que vous remarquez que vous êtes en train de “râler” changez le bracelet de poignet et… recommencez  le processus.

L’objectif:  parvenir à ne pas râler pendant 21 jours consécutifs!”  

Ce que propose Christine dans J’arrête de râler! c’est  travailler à changer de mauvaises habitudes afin de se créer une nouvelle manière d’assimiler les choses, cela demande beaucoup de patience, de courage et d’efforts.  C’est en fait se créer une nouvelle ” hygiène de vie”.

Cette méthode  permet de prendre conscience en douceur et s’adapte aussi très bien pour changer toutes autres mauvaises habitudes.  C’est une sacrée prise de conscience de nos râleries externes et internes et il est possible de réapprendre à communiquer de façon plus harmonieuse, sans râler!

C’est un message qui arrive à point  en France. J’arrête de râler répand déjà une vague de bonheur et de bien être! Christine désire tout simplement : “servir le livre et soutenir le chemin qu’il doit faire.  Je n’ai pas d’attentes ni d’exigences, j’ai simplement envie de véhiculer le message et d’être le porte-parole…” 

De mon côté, je ne râle pas de manière toxique dans ma vie… sauf en voiture sur le freeway 405 ! ou alors je râle car je ne prends pas les actions nécessaires pour changer certaines choses et mauvaises habitudes en moi et j’en suis consciente… un pas à la fois…

Et vous,  êtes-vous râleur ou râleuse?  Vous tentez le challenge?

Editor’s’Note

Rencontre avec Christine Lewicki à travers J’arrête de râler! sur Facebook et puis en vrai à Culver City en 2010 jusqu’en 2015  en travaillant à ses côtés à O Coaching Inc en tant qu’assistante, service clients, et community manager sur les réseaux sociaux.

 Rencontre Christine Lewicki au St. Amour