Trio Detox en Ebooks et MP3


En ce début d’année on vous propose avec Ebookez-vous une sélection détox en ebook et MP3.

Bonne lecture et délicieuse écoute !

La détox des paresseusesScreen shot 2016-02-01 at 7.35.55 PM

Ce que ce livre vous propose, ce sont des programmes détox efficaces, progressifs et tout en douceur. Il va vous aider à ne pas considérer la détoxication comme une punition que vous vous infligez pour compenser des semaines d’excès en tout genre. Au contraire, cet ouvrage va vous permettre d’intégrer vos habitudes détox dans le cadre de votre vie quotidienne en y trouvant du plaisir et des bénéfices importants pour votre santé. Les techniques présentées ici diminueront petit à petit votre « empreinte toxines », sans trop d’efforts de votre part.
Certaines techniques deviendront très vite un réflexe vous permettant de limiter votre consommation de toxines au quotidien. D’autres demanderont plus de temps pour faire partie intégrante de votre vie. C’est la raison pour laquelle le second programme détox présenté ici s’étend sur quatre semaines, durée nécessaire pour expérimenter et ressentir les bienfaits, et enfin adopter les nombreuses techniques présentées dans ce guide.

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Ces gens qui vous empoisonnent l’existence

Screen shot 2016-02-01 at 7.41.29 PMLes individus «toxiques» sont ces personnes négatives qui nuisent à votre estime personnelle par leurs reproches injus­tifiés, leurs propos blessants ou leur comportement tyrannique. Grâce à cet ouvrage pratique et révélateur, apprenez à reconnaître les types de personnes qui empoisonnent votre existence et à comprendre les problèmes physiques, psychologiques et émotionnels qu’elles vous causent.

Lu par Sophie Fauchet
Durée : 2 heures 32 min

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Méditer, jour après jour

Screen shot 2016-02-01 at 7.47.32 PMMéditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L’Iconoclaste).

Durée : 5 h 45 min

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