Coups de Coeur eBooks: la collection ” J’arrête de… “


French A L.A Carte! et  EBOOKEZ-VOUS  la librarire numérique française aux Êtats-Unis sont heureux de vous proposer nos eBooks  “Coups de coeur” d’auteurs français ou francophones.

Aujourd’hui, nous vous proposons la collection de développement personnel et bien être “J’ARRÊTE DE… ”  pour se déconnecter et reconnecter avec soi cet été  en 21 jours:

  • 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…
  • Des conseils pour changer votre quotidien.
  • Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.
  • Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
  • Des défis à relever en famille.

J'arrête de râler sur mes enfants et mon conjointJ’ARRÊTE DE RÂLER SUR MES ENFANTS (ET MON CONJOINT) Christine Lewicki Florence Leroy 
Publisher : Eyrolles

21 jours pour changer ! Tous les soirs, c’est la même chose : après une journée de boulot, vous vous retrouvez à préparer le dîner dans une maison en bazar tout en gérant votre ado en pleine crise, les devoirs du cadet et le petit dernier qui pleure, car il veut qu’on lui lise une histoire “tout de suite”… Vous aviez imaginé une vie de famille synonyme de paix et de bonne humeur, mais elle ressemble plutôt à un champ de bataille. Vous vous réveillez un matin en réalisant que vous êtes devenu le parent que vous ne souhaitiez pas être…
Après le best-seller J’arrête de râler, Christine Lewicki et Florence Leroy s’attaquent à un tabou : ces parents désarmés qui en ont marre de râler dans leur foyer. Loin des conseils théoriques impossibles à appliquer, elles vous parlent de coeur à coeur et vous livrent leurs solutions pour retrouver sérénité et bienveillance avec vos porches. Suivez leur programme, renouez avec des relations familiales harmonieuses et prenez plus de plaisir à être ensemble, tout simplement !

J'arrête d'être hyperconnectéJ’ARRÊTE D’ÊTRE HYPERCONNECTÉ! Catherine Lejealle  Publisher : Eyrolles

21 jours pour réussir sa détox digitale ! Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu’ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.

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J'arrête de m'épuiserJ’ARRÊTE DE M’ÉPUISER ! Marlène Schiappa Cédric Bruguière  Publisher : Eyrolles

21 jours pour éviter le burn-out ! Etat d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog “Maman travaille”, a réussi à surmonter l’épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

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J'arrête d'avoir peurJ’ARRÊTE D’AVOIR PEUR ! Emmanuel Ballet De Coquereaumont Marie-France Ballet De Coquereaumont

21 jours pour guérir de nos peurs ! Peur de l’autre, peur de l’échec, peur de s’exprimer, peur des araignées, peur de perdre l’amour… Accessible et étayé de témoignages émouvants de patients, cet ouvrage mêle de façon innovante les approches analytiques de la peur (éclairer et comprendre les origines de nos peurs) et les approches comportementalistes (apprendre à dominer nos peurs en les affrontant régulièrement). Il répond à des questions fondamentales : quelles place et fonction occupent les peurs dans notre monde psychique ? Quelles facettes essentielles de notre être dissimulent-elles ? Quels messages peuvent-elles nous délivrer ? Et enfin, comment s’en libérer ?

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J'arrête d'être débordéJ’ARRÊTE D’ÊTRE DÉBORDÉE !Isabelle Neveux Barbara Meyer  Publisher : Eyrolles

 21 jours pour profiter de la vie ! Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur leur expérience de super mamans et leur vision de coachs pour partager tous leurs bons plans et nous permettre de mener de front vies personnelle, sociale et professionnelle sans rien sacrifier de nos envies et besoins.

 

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J'arrête de me jugerJ’ARRÊTE DE (ME) JUGER ! Olivier Clerc 
Publisher : Eyrolles

 21 jours pour  réapprendre à s’aimer !  Et si vous vous débarrassiez de la petite voix dans votre tête qui passe son temps à juger tout le monde, à commencer par vous-même ? Et si, dans le même temps, vous arrêtiez de craindre le jugement des autres ? Quelle délivrance !Olivier Clerc a conçu un programme exclusif en 21 jours pour en finir avec nos pensées limitantes et les automatismes inconscients hérités de nos parents ou de notre environnement. Il nous aide à passer du jugement au discernement, à remplacer nos exigences par des préférences et à dépasser nos peurs pour enfin (nous) aimer et libérer nos énergies positives.

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J'arrête de stresserJ’ARRÊTE DE… STRESSER !Patrick Amar Sylvia André  Publisher : Eyrolles

 21 jours pour  apprendre à gérer effacement votre stress ! Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d’être débordé… Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir !

Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jourspour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien.

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J'arrête la malbouffeJ’ARRÊTE LA MALBOUFFE ! Marion Kaplan 
Publisher : Eyrolles

21 jours pour renouer avec la “sainebouffe” ! Vous n’en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu’ils n’ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si votre fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements… étaient provoqués par une intolérance alimentaire ?

Stop a la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un programme choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette !

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J'arrête le superfluJ’ARRÊTE LE SUPERFLU ! Joanne Tatham 
Publisher : Eyrolles

 21 jours pour en finir avec le toujours plus ! Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du “toujours plus” ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide !Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jourspour être à l’écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d’y mettre.

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Bonne lecture et bon challenge de 21 jours  !

J'arrête de...

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